Фитнес блинчики с творогом и клубникой

Здравствуйте друзья! В этой статье предлагаю вам вместе с нами приготовить очень вкусные, полезные и необычные фитнес блинчики. Такое блюдо настоящая находка для хозяюшки. Во-первых, блинчики получаются малокалорийными, и вам не нужно беспокоиться о своей фигуре. Во-вторых, блинчики получаются сытными и мужчины их кушают с удовольствием. В третьих, такое блюдо очень понравиться детишкам, ведь зеленые блинчики это очень необычно. Зелеными  блинчики получаются за счет того, что в тесто мы добавляем шпинат, который, кстати говоря, очень полезен. Тесто для фитнес блинчиков делаем на основе овсяных хлопьев, одного яйца, шпината и ложки муки. Благодаря такому составу ингредиентов, блюдо можно отнести к фитнес блюдам, которые так популярны в преддверии лета.  Надеюсь, что вам наш рецепт понравится, и вы внесете его в свою кулинарную копилку!



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1402335458677180"
data-ad-slot="9873171155"
data-ad-format="link">


Что нужно, чтобы приготовить фитнес блинчики:

Для теста:

100 гр. овсянки;

1 ст. л. муки;

1 яйцо;

Щепотка соды;

подсолнечное масло;

Шпинат — 60 гр.

Мед;

Вода;

Для начинки:

Клубника;

Творог;

Мед;

 Как приготовить фитнес блинчики из шпината и овсянки:



    style="display:block"
    data-ad-client="ca-pub-1402335458677180"
    data-ad-slot="9873171155"
    data-ad-format="link">

  1. Взбиваем овсяные хлопья в блендере, получается мука грубого помола. Высыпаем хлопья в тарелку и заливаем 250 граммами воды. Отставляем в сторону, чтобы овсянка разбухла.
  2. Замороженные кубики шпината отправляем в микроволновую печь до полного размораживания.
  3. Размороженный шпинат добавляем к овсянке, туда же отправляем одно яйцо. Тщательно смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Добавляем 1,5 ч.л. меда и снова все замешиваем. При помощи погружного блендера взбиваем получившееся тесто. Теперь добавим 1,5 ст.л. подсолнечного масла и снова взобьем.
  4. К получившемуся тесту высыпаем 1 ст. л. муки и хорошо замешиваем при помощи венчика. Наше тесто готово.
  5. Разогреваем сковороду, смазываем ее небольшим количеством подсолнечного масла и жарим зеленые блинчики. Если тесто плохо разливается, можно помочь ему ложкой или лопаткой, снимая верхний слой со всей поверхности теста.
  6. Готовым блинчикам даем немного остыть. За это время займемся начинкой. Не жирный творог разминаем с медом при помощи картофелемялки. Клубнику моем, и разрезаем пополам, а если клубничка большая, то можно разрезать и на четыре части.
  7. Берем блинчик, на средину которого укладываем творог и кусочки клубники. Заворачивать блинчики можно по своему вкусу: трубочкой или как налистники, или же любым удобным вам способом. И так поступаем со всеми блинчиками.

Вот и все – фитнес блинчики из шпината и овсянки готовы! Очень вкусно, очень полезно и необычно! Советуем вам приготовить такую необычную вксняшку для своих родных...

Вкусной жизни Вам!

 

 

 

7 комментариев

  1. Алена said:

    Какие прекрасные фитнес блины, мне очень понравилось сочетание ингредиентов и начинка супер. Завтра приготовлю и испробую, но думаю что очень вкусно!

    Май 29, 2017
    Reply
  2. Какие замечательные блинчики, уверенна, что они очень вкусные.

    Май 29, 2017
    Reply
  3. Сергей said:

    Да, экслюзив, зелёные блинчики! Как раз в тему, клубника поспевает, только шпинат и другая зелень как-то не хотят проростать(

    Май 29, 2017
    Reply
  4. Какие классные блинчики на овсянке и со шпинатом, а творог с клубникой для начинки просто объедение!

    Июнь 2, 2017
    Reply
  5. Kristina said:

    А красота-то какая! Достойна любого ресторанного меню!

    Июнь 4, 2017
    Reply
  6. Декли said:

    Какой замечательный рецепт блинчиков, и это не только вкусно, но и полезно.

    Июнь 6, 2017
    Reply
  7. И на самом деле — это фитнес блинчики, они в приготовлении легкие и вкусные, и фигуру сберегут.

    Июнь 9, 2017
    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *