Средства для профилактики ОРВИ

В осенний сезон мы подвержены различным вирусным атакам и активным перепадам температуры. Именно поэтому стоит задуматься о том, чем повысить иммунитет, и какие меры принимать для профилактики ОРВИ. Давайте рассмотрим провереные методы и рецепты, которыми пользуется моя семья в сезон болезней. Давно известно всем, лучше предупредить болезнь, чем ее лечить. Поэтому в сезон холодов очень важно заниматься профилактикой:

  • Включите в свой рацион витамин С, который способствует сопротивлению нашего организма простуде. Большим плюсом будет если вы каждый день будете съедать небольшую порцию квашеной капуты. Также в свой рацион включите сырую морковь или морковный сок, грейпфруты и сладкий зеленый перец. Это оптимальный набор витаминов, которые укрепляют нашу иммунную систему! Для тех, кто курит, стоит удвоить дневную дозу витамина С, поскольку никотин препятствует полному его усвоению.
  • Придерживайтесь небольшой дистанции — 1,5 метра от простуженных людей. Очень важно ограничить свое общение с уже заболевшим человеком. Если же вы живете в большой семье, то будет уместно если заболевший член семьи будет одевать маску на лицо, чтобы не распространять бактерии.
  • Когда бушуют эпидемии, будет полезным вот такой коктейль, который стоит пить всю неделю.Рецепт на две порции: 250 мл. свежевыжатого апельсинового сока, 125 мл. свекольного сока, 125 мл. морковного сока, 1 ч. ложка отвара пророщеной пшеницы.
  • Очень хорошо помогает повысить иммунитет имбирный чай с лимоном. Я перемалываю 100 гр. имбиря в блендере и завариваю его  1 литре воды. Когда пью простой чай добавляю к нему 3-4 ст.л. заварного имбиря. По вкусу можно добавить в чай лимон или же мед.
  • Старое, проверенное средство: креманка теплого куриного бульона. Банально, просто и даже вкусно. Кто же окажеться от такой меры профилактики ОРВИ?!

Лечение пряностями 

Рецепт лечения простуды нам достался от нашей тети: в течении 10 минут надо проварить щепотку имбиря, 5 штук гвоздики, по щепотке кардамона, куркумы и корицы. Отдельно закипятить нужно пол стакана молока. Все ингредиенты смешать в чашке, добавить по ½ чайной ложки меда и сливочного масла. Такой напиток стоит пить три раза в день. А если появится насморк, то нужно закапать в нос капли из воды, сока алое и чеснока (пропорция приготовления 1:1:1).

Простое и дешевое средство от простуды

Летом я всегда заготавливаю листья малины для чая от простуды. Готовить такой чай очень просто! Для этого нужно взять 1 столовую ложку измельченных сушеных листьев малины, залить одним стаканом кипятка и хорошо укутать. Настоять напиток в течении двух часов, затем процедить, добавить мед по своему вкусу. Желательно еще раз подогреть напиток (можно в микроволновой печи) и выпить. Настой этот я принимаю вместо чая и по возможности соблюдаю постельный режим. Этим же настоем можно полоскать горло при ангине.

Но все же следует знать, что легкий насморк – это не повод для беспокойства. В этом есть положительный момент: насморк как бы включает наш организм к активному сопротивлению. Иммунная система начинает работать в полную силу и эффективно защищать организм в случае наступления серьезного заболевания.

Будьте здоровы!

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *